Sexuálne hygiena

V súvislosti so svojím sexuálnym životom si pravdepodobne každý z nás niekedy položil niektorú z otázok týkajúcich sa optimálnej frekvencie intímnej hygieny, potreby umyť sa pred a / alebo po pohlavnom styku.


Či výberu optimálnych umývacích prostriedkov na intímnu hygienu. V skutočnosti je naozaj dôležité udržiavať dostatočnú hygienu s ohľadom na sexuálneho partnera, aby vaše milostné zážitky neboli poničené znechutením z nepríjemných pachov. Ale pozor, aby ste to zase neprehnali ... Všeobecne platí, že je potrebné sa vyhnúť obom extrémom, nedostatočnej hygiene, ale aj nadmerne starostlivo vykonávané hygiene. V súčasnej spoločnosti dochádza najčastejšie k tomu, že hygiena ženy je nadmerná, kdežto hygiena muža býva skôr nedostatočná.

Výplachy pošvy - veľa rokov prekonaná záležitosť

Ešte pred cca 25 rokmi boli tradičnou súčasťou ženskej hygieny výplachy pošvy. Tieto výplachy dnes nie sú odporúčané, pretože v mnohých štúdiách bolo preukázané, že sú pre zdravie ženy nežiaduce. Ženy, ktoré vykonávali pošvový výplach aspoň 1 × mesačne, mali o 40% väčšia pravdepodobnosť výskytu vaginálnej infekcie v dôsledku osídlenia určitými druhmi baktérií. Výplachy narúša prirodzené bakteriálne osídlenie pošvy (najmä laktobacily) a uľahčujú tak rozmnoženiu kvasiniek alebo baktérií. Výplachy tiež často vedú k nepríjemným pocitom suchosti v pošve, ktoré môžu značne znepríjemňovať pohlavný styk. Zároveň treba podotknúť, že výplach pošvy po nechránenom pohlavnom styku nemá žiadnu antikoncepčnú účinnosť, ako sa skôr verilo av niektorých kruhoch traduje dodnes. Intímnu hygienu ženy je teda potrebné obmedziť na oblasť vulvy s dôkladným umytím veľkých a malých pyskov, klitorisu a pošvového vchodu (viď článok Vonkajšie pohlavné orgány ženy).

Mužská hygiena

U muža je intímna hygiena sústredená hlavne na oblasť žaluďa po dôkladnom odhrnutí predkožky. Pod predkožkou sa fyziologicky hromadí smegma, ktoré je potrebné vymyť, aby sa v ňom nehromadili baktérie a nespôsobovali tak nepríjemný zápach. Tieto sekréty, ak dochádza k ich hromadeniu, môžu tiež viesť k kvasinkovým infekciám.
S akou frekvenciou pestovať intímnu hygienu?

U mužov aj ženy je nevyhnutná každodenná hygiena. Pred pohlavným stykom sa odporúča malá očista navyše, ale nie nevyhnutne nutne, pretože niektoré ženy a muži preferujú, keď môžu namiesto mydla cítiť ľahký odér milovanej osoby, najmä ten, ktorý je lokalizovaný na pohlavie. Muži sú vo všeobecnosti viac vzrušovanie pachom ženského pohlavia ako naopak. Aby ste ale rešpektovali špecifické potreby svojho partnera, je najlepšie si s ním o týchto preferenciách pohovoriť. Ak si nie ste istí, tak si radšej pohlavia pred sexom umyte.

Nejde iba o genitálie

Intímna hygiena zahŕňa aj partie okolo análneho otvoru a hrádze (Perineum - oblasť medzi konečníkom a pošvou resp. Semenníkmi). Pripomínam, že všetky očistné pohyby musia u žien smerovať spredu dozadu, nikdy naopak. Dôkladné umytie rúk a vyčistení zubov bývajú aj pred milovaním doporučované, pretože tieto orgány bývajú často v kontakte s genitáliami milencov.

Po sexe

Po pohlavnom styku nie je nutné intímnu hygienu opakovať. Býva príjemnejšie vychutnať si momentálny pocit blízkosti, ako sa okamžite odobrať do kúpeľne. U žien, ktoré trpia na zápaly močových ciest, sa ale odporúča vymočení po styku a prípadne aj umytie vulvy. Niektoré ženy považujú spermie za "nečisté", ale v skutočnosti je prakticky sterilný. Pravda je, že lepkavý pocit môže pretrvať aj po utretí vreckovkou, takže partnerke nebráňte, ak uzná za vhodné, ísť sa trochu opláchnuť. Niektorí muži zle znášajú kyslé pošvové sekréty partnerky, v tomto prípade je dobré penis po súloži opláchnuť vlažnou vodou, eventuálne sa vymočiť.

Holiť alebo Neholiť?

Oholené pohlavie má tú výhodu, že sa u neho o niečo ľahšie hygiena udržiava. Neznamená to ale, že by bol rozdiel medzi umytým oholeným a neoholeným pohlavím, len u neoholeného to dá o niečo málo viac práce. Pretože sú tu silné individuálne rozdiely medzi preferenciami, silne odporúčam túto tému prebrať s partnerom / partnerkou a zistiť, čo ho viac vzrušuje, eventuálne ktoré partie by z praktických dôvodov (napr. orálny sex) bolo treba upraviť. Mohli by ste sa totiž ľahko dočkať nepríjemného prekvapenia, že sa vaše snaženie nestretne s veľkým ohlasom. Pre podrobnosti o holení navštívte Holenie dámskeho pohlavia a Holenie mužského pohlavia.

Základné hygienické pravidlá:

  • Nepoužívať príliš agresívne čistiace prostriedky (špeciálne varovanie pred stáčenými lacnými mydlami!).
  • Neaplikovať na intímne partie parfumované alebo dezodoračné prostriedky (aj napriek tomu, že mnoho kozmetických firiem intímne dezodoranty vyrába a odporúča).
  • Pre ženy sú ideálnym riešením špeciálne intímne mydlá s kyslým pH, pre mužov akékoľvek jemné tekuté mydlo.
  • Vymieňať spodnú bielizeň min. 1 × denne.
  • Vyhýbať sa príliš tesným nohaviciam - klasickú príčinou podráždenia a následných kvasinkových ochorení.
  • Počas menštruácie vymieňať vložky či tampóny minimálne trikrát denne (aj pri slabšom priebehu).
  • Po stolici sa zásadne očisťovať pohybom ruky spredu dozadu, nikdy nie naopak, aby nedošlo k zaneseniu črevnej flóry do pošvy.

Sexuálne hygiena


Zdieľajte tento článok prostredníctvom sociálnych sietí:

Diskusia a skúsenosti

Pridaj komentár

Pridaj komentár

Povinné položky