Menštruačný cyklus ženy

Nástup menštruácie prežíva každá mladá slečna rôzne. Niektoré je zdesená, iná sa hanbia, ďalšie len s pokojom a istým zadosťučinením pozoruje, že sa z nej stáva žena. Po pár minulých cykloch sú už na tom ale všetky rovnako.


Prvá menštruácia

Prvé mesiačiky (viď. menarché) sa spravidla objavujú medzi 12-14 rokmi. Všeobecne je pozorovaný mierny trend k postupnému znižovaniu veku prvej menštruácie. Tieto limity sú ale len orientačné, nemusíte sa hneď desiť, keď prídu o dva roky skôr alebo neskôr. Ak vám však tiahne na 18 a mesiačiky nikde, je potrebné nechať sa gynekologicky vyšetriť (to samozrejme môžete aj skôr, ak by ste mali pocit, že je niečo zle). Nástup menštruácie je nespornou známkou začiatku procesu dospievania. V niektorých kultúrach je táto udalosť spojená s rôznymi rituálmi a býva aj dôvodom k svadbe. To v našich zemepisných šírkach nie je možné odporučiť. :-)

Čo je menštruácia?

Menštruácia je pravidelná mesačná strata trochy krvi spolu s vyschnutou maternice výstelkou. Tento proces sa opakuje zhruba raz za 28 dní (preto názov mesiačiky). Presná dĺžka cyklu je ale individuálne, sú ženy, ktoré majú cyklus 21-dňový (tým teda nezávidím), tie šťastnejšie hoci aj 40-dňový. Na dĺžke cyklu príliš veľa nezáleží, dôležitejšie je sledovať, či je cyklus pravidelný. Nepravidelnosti v cykle sú časté u mladých dievčat v prvých rokoch po nástupe menštruácie, ale časom by sa mal ustáliť na svojej perióde. Ak je váš cyklus nepravidelný a nepredvídateľný po viac ako 2-3 rokoch od prvej menštruácie, je to opäť dôvod k návšteve gynekológa. Dievčatám, ktoré by snáď laškovaly s myšlienkou použitia metódy plodných a neplodných dní ako antikoncepčné metódy, dôrazne pripomínam, že úplne pravidelný cyklus je úplnou (nie však úplne postačujúce) podmienkou úspešnosti.

Menštruačný cyklus

Za všetko môžu hormóny. S nástupom puberty sa v mozgovom podväzku začína produkovať hormón, ktorý vo vaječníkoch stimuluje dozretie vajíčka. Počet vajíčok je daný už pri narodení každej dievčatká, tieto vajíčka sú ale nezrelá a sú v akomsi kľudovom štádiu. Bez pôsobenia príslušných hormónov nezrelá zostanú. Vzhľadom k tomu, že v jednom cykle dozrieva práve jedno vajíčko (ak sa omylom uvoľní viac, výsledkom sú dvojvaječné dvojičky), nemusíte sa báť, že by ste ich rýchlo Vyplytvali (máte ich v sebe asi 400.000!). Zásoba bohato stačí na celé plodné obdobie každej ženy. Za život sa každej z nás uvoľní niečo okolo 400 vajíčok. Uvoľnenie vajíčka sa označuje ako ovulácie. Po ovulácii vajíčko putuje z vaječníka trubičkou zvanú vajcovod do maternice (viď. maternica). Trvá mu to asi týždeň. Maternica sa v tej dobe (opäť pod vplyvom hormónov - tentoraz tých produkovaných vo vaječníkoch) usilovne pripravuje na prijatie vajíčka. Sliznice maternice hrubne a bohato sa prekrvuje. Vajíčko však tieto výhody môže využiť iba v prípade, že bolo oplodnené mužskou pohlavnou bunkou - spermiou. V drvivej väčšine cyklov vajíčko oplodnené nie je, čo znamená, že maternica vyvinula toľko úsilia úplne zbytočne. Po zhruba dvoch týždňoch sa teda (opäť pod vplyvom hormónov) sliznice maternice rozpadá a odchádza spolu s malým množstvom krvi cez pošvu z tela von. A toto je práve menštruácie. Trvá najčastejšie okolo 5 dní až týždeň. Niekedy aj dlhšie, čo sa niektorým netrpezlivým chlapcom niekedy veľa ťažko vysvetľuje. :-) Za týždeň už dozrieva ďalšie vajíčko a celý cyklus sa opakuje.

Čo sú anovulačné cykly?

U mladých dievčat sa niekedy stáva, že menštruujú, ale v priebehu cyklu nedochádza k uvoľneniu vajíčka. V podstate nemáte veľa šancí spoznať, či je váš cyklus ovulačný alebo anovulačné. Niektoré dievčatá môžu pociťovať pri ovulácii miernu bolesť v podbrušku, ale moc by som na to nesadil. V tejto dobe je ale žena najplodnejšie, takže je potrebné myslieť na dostatočné zabezpečenie antikoncepciou. Ak je cyklus nepravidelný, často to signalizuje, že minimálne niektoré z cyklov sú anovulačné. V mladom veku je vám jedno, či sa vajíčko uvoľňuje alebo nie, anovulačné cykly v neskoršom veku však bývajú častou príčinou neplodnosti. Anovulačné cykly sú dôsledkom hormonálnej nerovnováhy a ak sa vlečú do vyššieho veku, mala by sa táto nerovnováha liečiť.

Menopauza

Menopauza je obdobie, ktoré nadchádza okolo 45. roku ženy av dôsledku vyhasínaniu funkcie vaječníkov (ktoré už neprodukujú dostatok hormónov) žena prestáva menštruovať a stráca postupne schopnosť otehotnieť. Tento proces je pozvoľný a zvyčajne začína opäť znepravidelněním cyklu, menštruácia je stále vzácnejšie, až vymiznú úplne. Sú ale výnimky žien, o ktorých sa občas dočítate v novinách, a ktoré majú plodné obdobie posunuté do vyššieho veku.

Menštruačné hygiena

V čase menštruácie je potrebné zvýšiť starostlivosť o hygienu. Rozkladajúce sa krv môže vyvolávať nepríjemné čuchové vnemy, preto je dobré si aspoň 2 × denne umyť pohlavné orgány teplou vodou (prípadne mydlom na intímnu hygienu). Pravidelná výmena vložiek či tampónov je samozrejmosťou. Mladé dievčatá často tápu v tom, ako často je potrebné tieto pomôcky vymieňať. Je k tomu samozrejme potreba trochu praxe. Záleží na sile krvácania, savosti použitých materiálov, ale všeobecne platí, že aj pri veľmi miernom priebehu by sa vložka mala vymieňať aspoň 3 × za deň. Je to kvôli tomu, aby sa v takomto vlhkom a teplom prostredí nemnožili baktérie, ktoré by mohli spôsobiť infekciu. Rozkladajúce sa krv zase po určitej dobe spôsobuje nepríjemné pachové vnemy. Pri pravidelných kontrolách "stavu", keď idete treba čúrať, zhodnoťte, či už je čas. U tampónov je situácia o niečo ošemetnější. Musíte voliť vždy tú najmenšiu veľkosť tampónu, ktorú potrebujete. Ak použijete príliš veľký tampón pri slabej menštruácii, potom ani za 6-8 hodín, čo je maximálna doba, počas ktorej môžete nechať jeden tampón bez výmeny vo vnútri, nie je ešte plne nasiaknutý a ide ťažko vytiahnuť. Nasiaknutý tampón sa naopak vyníma veľmi ľahko, vykĺzne skoro sám. Mýty o tom, že tampón vás môže "upchať" a zabrániť odtoku krvi, sa nezakladajú na pravde. Plne nasiaknutý tampón jednoducho začne prepúšťať a krv odteká cez neho. Pre tieto prípady je šikovné spolu s tampónom používať tzv slipové vložky. Sú to tenučké vložky, cez nohavičky nepostrehnuteľné, ktoré ale môžu účinne zabrániť znečisteniu bielizne pri pretečeniu tampónu. Dnes sú navyše stále obľúbenejšie ako bežná súčasť každodennej ženskej hygieny. Nemusí sa totiž nutne používať len pri menštruácii, ale aj ich nosenie v iných fázach cyklu vám môže priniesť pocit istoty, že vás nezaskočí potrebné náhly príchod menštruácie, alebo že vám bežný ženský výtok nezašpiní vaše obľúbené bielizeň. Výrobcovia ženských hygienických potrieb ponúkajú ohromnú paletu výrobkov, nie je možne si nevybrať. Čoho by ste si mali všímať je absorpčná schopnosť. Býva naznačená "kvapôčkami" v rozmedzí 2-4. Viac kvapôčok znamená väčšiu absorpčnú schopnosť a úmerne taky hrúbku vložky. Vložky na noc bývajú nielen hrubšie, ale aj dlhšie, aby sa minimalizovalo riziko ušpineniu posteľnej bielizne, až sebou budete v noci mlieť. Krídelká sú šikovnú vecičkou, ktorá zabráni zašpineniu okrajov nohavičiek. To hrozí vždy, ale u vložiek bez krídielok je to skoro pravidlom. Čo sa týka tampónov, tak veľmi podrobný návod na použitie (vrátane spôsobu zavádzania) je obsiahnutý v každej škatuľke.

Je menštruácia potrebná?

Dnešným trendom je nemenstruovat. Príchod modernej hormonálnej antikoncepcie umožnil manipulovať s cyklom všetkými možnými a nemožnými spôsobmi a nie je teda problém menštruácii odkladať, ako dlho je libo. Odborníci dnes majú za to, že žiadne zdravotné riziká s tým spojené nie sú. Názor, že menštruácia je "prirodzená", taky úplne neuspeje, pretože praveké ženy nemenstruovaly prakticky vôbec, pretože boli stále buď tehotné alebo dojčili. Menštruácii možno teda do istej miery chápať ako civilizačné záležitosť. Traduje sa tiež, že sa pri menštruácii čistí krv, ale ani to nemožno brať vážne. Predstavte si, ako by na tom potom boli chudáci muži? Naopak, pri menštruácii (najmä ak je silná), dochádza k strate železa a krviniek, čo môže niekedy spôsobiť chudokrvnosť.

Bolesti pri menštruácii

Nepríjemným sprievodným javom menštruácie býva bolestivosť. U rôznych žien je intenzita bolesti rôzna, od nepatrného pocitu, že sa "niečo deje" až po kŕčovité bolesti, ktoré ženu podstatne obmedzujú v jej bežné denné činnosti. Normálne je mať bolesti miernej až strednej intenzity prvé dva dni menštruácie. Potom zvyčajne vymiznú. Ak máte bolesti veľmi silné alebo trvajú po celú dobu menštruácie, určite sa poraďte s lekárom, nechcete predsa trpieť ako psi. Z voľnopredajných liekov proti bolesti sú obľúbené napríklad Ibuprofen (Ibalgin), Valetol, Ataralgin ai Pri nárazovom použití 1-2 dni v mesiaci sa nežiaducich účinkov prakticky nemusíte obávať. Odporúčané dávkovanie ale rozhodne neprekračujte.

Obmedzenie pri menštruácii

Fyzická obmedzenia vyplývajú čiastočne z toho, ako sa samy cítite. Ak je vám nevoľno alebo máte bolesti, asi sa zrieknete športových výkonov celkom prirodzene. Pri normálnom priebehu sa nijako zvlášť šetriť nemusíte. Sex počas menštruácie sa moc neodporúča. Možné to síce je, ale musíte sa vyrovnať s tým následným neporiadkom a so zvýšeným rizikom infekcie. Takže ak do toho pôjdete, tak jedine s kondómom, ak je vám vaše budúce plodnosť drahá. Druhým obmedzením je možnosť kúpania. Kúpať sa môžete s tampónom, ale uvedomte si, že prepúšťa na obe strany, takže je tu zase zvýšené riziko infekcie, a preto je potrebné ho ihneď po kúpaní vymeniť za nový.

Menštruačný cyklus ženy


Zdieľajte tento článok prostredníctvom sociálnych sietí:

Diskusia a skúsenosti

Pridaj komentár

Pridaj komentár

Povinné položky