Ako zvýšiť počet, kvalitu a pohyblivosť spermií

Antioxidanty sú považované za veľmi dôležité pri prevencii poškodení spermií voľnými radikálmi, ktoré spôsobuje zníženie počtu spermií a ich nízku pohyblivosť. Vysoká hladina voľných radikálov bola preukázaná u mužov, ktorý mali problémy s plodnosťou.


Vitamín C tiež dokáže chrániť dôležitý genetický materiál - DNA-spermií pred poškodením voľnými radikálmi. Najmä fajčiari sú ohrození poškodením spermií voľnými radikálmi. V jednej štúdii bol fajčiarom podávaní vitamín C po dobu jedného mesiaca a značne sa zvýšila kvalita ich spermií.

Selén je dôležitý aj pre reprodukčnú schopnosť, pretože ovplyvňuje pohyblivosť spermií.

Vitamín E pomáha posilňovať životaschopnosť spermií nízkej kvality.

Vedci z University of Montreal v Kanade podávali doplnky s obsahom vitamínu E a selénu mužom, ktorí mali malé množstvo spermií, a ktoré boli navyše málo životaschopné. Po štyroch mesiacoch užívania sa prejavy životaschopnosti spermií výrazne zlepšili. Pohyblivosť spermií sa zvýšila a prežívalo väčšie množstvo spermií, ktoré mali normálny tvar. Zlepšenie pokračovalo po celý zvyšok šesťmesačného výskumu. Keď muži prestali preparáty užívať, vrátila sa kvalita spermií do predchádzajúceho stavu.

Pri jednom britskom výskume bolo tridsať mužov rozdelených do dvoch skupín

Jedna dostávala 600 IU vitamínu E a druhá placebo. Po troch mesiacoch si skupiny vymenili pozíciu. Vitamín E zlepšil vitalitu spermií u oboch pozorovaných skupín.

Tiež aminokyseliny arginín spoločne s ornitnem zvyšujú produkciu spermií a ich pohyblivosť. Až 80% bielkovín spermií je tvorené aminokyselinou arginín. Nedostatok môže viesť k neplodnosti.

Ako zvýšiť počet, kvalitu a pohyblivosť spermií


Zdieľajte tento článok prostredníctvom sociálnych sietí:

Diskusia a skúsenosti

Pridaj komentár

Pridaj komentár

Povinné položky