Po učení je nevyhnutné snívanie, nie priame spánok

To, že spánok či šlofíka po učení skutočne pomáhajú memorovat novo naučené, vedia psychológovia dávno. Lenže teraz Harvardskí experti prišli s tým, že nepomáha spánok ako spánok.


Dôležité pre dobré uloženie nových informácií v mozgu je totiž snívanie

Ak si po učení dopraje človek spánok so snami, pamätá si viac informácií ako v prípade, že spí bez snov. A ak dotyčný sníva ešte navyše o tom, čo sa práve učil, tým lepšie. Snívanie totiž pomáha zakotviť v mozgových spojeniach nové informácie trvalejšie. Podľa Harvardskej štúdie je také snívanie znamením, že mozog silne pracuje v nevedomí na spracovávaní nových informácií a úloh.

"Toto snívanie môže byť odrazom snahy mozgu nájsť asociácie v pamäti

Ktoré by boli použiteľné a užitočné aj v budúcnosti," tvrdí doktor Robert Stickgold z Harvardskej univerzity. Posle spoluautorky štúdie Erin Wamsleyové sú pritom tieto nevedomé pochody zrejme najdôležitejšie pri spracovávaní nových informácií a ich ukladanie do pamäte. "Každý deň zhromažďujeme a stretávame sa s obrovským množstvom informácií a nových zážitkov. A podľa všetkého sa nás naše sny pýtajú, aká dôležitá je tá či ona informácie pre môj život, "vysvetľuje Wamsleyová z Harvardu.

Po učení je nevyhnutné snívanie, nie priame spánok


Zdieľajte tento článok prostredníctvom sociálnych sietí:

Diskusia a skúsenosti

Pridaj komentár

Pridaj komentár

Povinné položky